Ingrediënten: D-Ribose, Creatine (monohydraat), Magnesium (malaat), Q10 Ubiquinon, IJzer (biglycinaat), Zwarte peper extract (Bioperine®), Chroom (picolinaat). 

Bevat geen: GMO, gluten, gist, suiker, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen.

Wanneer en hoe neem ik het in?

Neem 1 maatschep poeder met een glas à 250 ml water of vruchtendrank per dag.

Creatine suppleer je dagelijks, zowel op rustdagen als op trainingsdagen. Het belangrijkste is om elke dag je dosis te nemen. Op trainingsdagen raden we aan om Elite Creatine te gebruiken vóór je training (ca. 30-60 minuten). Dit komt door de aanwezigheid van D-Ribose, een suiker (koolhydraat) die snel wordt opgenomen en zorgt voor directe energie.

Creatine bouwt zich over tijd op in het lichaam. Elite Creatine Complex is vanwege de aanwezigheid van de andere nutriënten in de formule niet geschikt voor een laadfase. Wanneer je een laadfase wilt incorporeren in je trainingsschema adviseren we je om onze Creatine Monohydraat te gebruiken.

Wanneer je creatine gebruikt kun je iets meer vocht vast gaan houden. Voor sporten waarbij het ongewenst is om in gewicht aan te komen wordt daarom aangeraden om vier tot zes weken voor de wedstrijd te stoppen met creatine. Gedurende deze periode daalt het creatineniveau in het lichaam weer tot het oorspronkelijke niveau. 

Gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt ontraden vanwege het ontbreken van voldoende onderzoek.

Mensen met diabetes, hypertensie of een verminderde nierfunctie wordt geadviseerd om gebruik te overleggen met de behandelend arts.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.